7. 終了
初めての方は、まずは最初の一歩を踏み出されたことがなによりです。 ただし良好な状態を保つには、定期的な体のお手入れ(メンテナンス)が望ましいところです。 その日はなるべく無茶な飲み食いをせず、静かに過ごしてください。2〜3日、自分に起こる変化を眺めていただき、またしばらくして、「あの感じを味わいたいなあ」と思い出していただけたら、ぜひご連絡ください。